Массаж широко практикуется среди профессиональных спортсменов. Вид массажа, который называется спортивным, повышает производительность, предотвращает травмы и помогает спортсменам отдохнуть до и после соревнований.
В настоящее время спортивный массаж известен даже среди непрофессиональных спортсменов, а также предлагается в спа-салонах.
Что такое спортивный массаж?
Спортивный массаж - это вид массажа, который концентрируется на предупреждении травматизма, повышении производительности, оптимизации тренировок и ускорении восстановления. Есть исследования, которые доказали прямую связь между массажем и физическими преимуществами.
Физиологические эффекты спортивного массажа помогают облегчить признаки и симптомы, такие как боль, скованность и тревожность. Обычно массаж совершается профессиональными спортсменами во время тренировки, до и после соревнований, а также во время восстановления от травм.
Спортивный массаж приобретает все большую популярность среди обычных людей. Множество спа-салонов предлагают спортивный массаж. Мужчины, которые идут в салон первый раз, обычно выбирают этот вид массажа, так как он звучит более мужественно.
Спортивный массаж или глубокий массаж тканей
Разница между спортивным и массажем глубоких тканей заключается в их функциональности. Спортивный массаж направлен на помощь профессионалам и спортсменам-любителям. Чаще он фокусируется на локтях, коленях, запястьях и предплечьях. Глубокий массаж тканей нацелен на места с большим количеством мышц. Он расслабляет их через аккуратный глубокий нажим.
У этих двух видов массажа есть общие преимущества, такие как улучшение кровотока, уменьшение частоты сердечных сокращений, кровяного давления и уровня кортизола. Считается также, что они улучшают мышечную гибкость и диапазон движения. Ускоряется восстановление после травм Физиологическая польза массажной терапии заключается в облегчении боли и скованности мышц, помощи спортсменам в отдыхе, но нет твердых научных доказательств, что массаж напрямую ускоряет восстановление после травм.
Исследования показывают, что спортивный массаж уменьшает болезненность в мышцах, но не влияет на снижение усталости, слабости или ускорение времени восстановления. Помните, что массаж должен делать профессионал, особенно если у вас есть травмы. Хотя спортивный массаж предлагает много преимуществ, он может нанести больше урона, если делается неправильно.
Купить профессиональное масло для спортивного массажа можно в магазине.
Узнать стоимость и записаться на процедуру спортивного массаж в Оренбурге в салон красоты Iris можно по тел. +73532 61-17-61
